szukaj
zaawansowane szukanie
Dieta kopenhaska
To jedna z najbardziej restrykcyjnych diet. Jej zwolennicy zapewniają, że reguluje ona przemianę materii i zapewnia utrzymanie stałej wagi przez kilka lat. Osądźcie same.
Zanim zdecydujesz się na tą dietę upewnij się, czy nie zostałaś zaproszona na przyjęcie lub imprezę. Podczas trwania diety nie można spożywać nic oprócz produktów wyznaczonych na dany dzień. Można pić tylko napoje wymienione w diecie. Nawet żucie gumy jest zabronione! Dieta ma trwać nie dłużej i nie krócej niż 13 dni. Kurację można powtórzyć nie wcześniej niż po 2 latach.
Codziennie należy wypić przynajmniej dwa litry wody niegazowanej. Można zamieniać obiad z kolacją.
DZIEŃ 1
Śniadanie: 1 kubek kawy, 1 kostka cukru
Lunch: 2 jajka na twardo, gotowany szpinak , 1 pomidor
Obiad: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną
DZIEŃ 2
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru
Lunch:1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną
Obiad:1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
DZIEŃ 3
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka
Lunch: gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor
Obiad:1 plaster szynki, 2gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną
DZIEŃ 4
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru,
Lunch: tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny
Obiad: sałatka owocowa,2-3 szklanki jogurtu naturalnego
DZIEŃ 5
Śniadanie: duża tarta marchew z cytryną
Lunch: duża chuda ryba
Obiad:1 befsztyk, sałata i brokuły
DZIEŃ 6
Śniadanie: kubek czarnej kawy, kostka cukru
Lunch: kurczak, sałata z olejem i cytryną
Obiad: 2 jajka na twardo, duża marchewka
DZIEŃ 7
Śniadanie: kubek herbaty bez cukru
Lunch: kawałek chudego grillowanego mięsa
Obiad: NIC
DZIEŃ 8
Śniadanie: 1 kubek kawy, 1 kostka cukru
Lunch: 2 jajka na twardo, gotowany szpinak , 1 pomidor
Obiad:1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną
DZIEŃ 9
Śniadanie: 1 kubek kawy,1 kostka cukru
Lunch: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną
Obiad: 1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
DZIEŃ 10
Śniadanie: 1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka
Lunch: gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor
Obiad:1 plaster szynki, 2gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną
DZIEŃ 11
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru,
Lunch: tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny
Obiad: sałatka owocowa,2-3 szklanki jogurtu naturalnego
DZIEŃ 12
Śniadanie: duża tarta marchew z cytryną
Lunch: duża chuda ryba
Obiad:1 befsztyk, sałata i brokuły
DZIEŃ 13
Śniadanie: kubek czarnej kawy, kostka cukru
Lunch: kurczak, sałata z olejem i cytryną
Obiad: 2 jajka na twardo, duża marchewka
Kup e-book o odchudzaniu:
Dieta surowa, która jest...smaczna!
Dieta fizjologiczna Tomasza Reznera
[2009-03-07 13:44:43] As12
a jeśli ktoś nie pije kawy? i jest niepełnoletni może tą dietą się posługiwać ?
[2008-05-12 10:38:19] Dasza
Wiec ja tez stosowalwm ta diete. schudlam z piec kilo, ale niestety nie na dlugo. kilogramy powrocily. nadal proboje. w ciagu 6 tygodni schudlan 10 kilo. nie jest zle. trzymajcie kciuki, bo to irlandzkie jedzenie taki dobre. Pozdrawiam wszystkich z Polski. :))
[2008-04-01 20:31:44] Czlowiekiem xD
Hm. ja waze 57 kilo. O nie. trza to jakos zrzucic. Musze przynajmniej tzn planowalam tak z 4 kilo. Hm no i wlasnie nie wiem czy ta dieta mi pomoze. Kiedys stosowalam inna, ale gie dala ;/ Od przyszlego poniedzialku chce zaczac ta. Mam nadzieje ze beda efekty ;)
[2008-03-22 14:19:48] agnes
A ja bym sie chciała zapytac czy moge zuc gume ale taka bez cukru ? bo ja nie wytrzymam bez gumy ;/
[2008-03-07 17:59:02] ja
nie polecam! robiłam ją, nic mi nie dała. kilogramy wróciły! nie ma po co się męczyć!!! dietetyk mi lepiej doradził i dobrał dietę indywidualnie! nigdy więcej tego syfu!
[2008-03-07 10:06:07] Agatka
Witam jestem osoba otyla i chcialabym zastosowac ta diete poradzcie mi czy naprawde warto. moj mail freedome@o2.pl czekam na listy)
[2008-03-04 15:37:16] oluniaaaa:)
Ta dieta jest super wcale nie jest taka trudna. I mimo takich posilkow nie chce sie jesc:] Schudlam 5kg i jetem wspaniala POLECAM:****
[2008-02-27 18:17:50] natka
dlaczego tutaj nie ma podane ilosci np tej szynki czy twarożku naturalnego czy tam szpinaku? znacie sie na tym ile tego zjadac? 100 gram czy mnie?
[2008-02-11 16:24:01] mag
byłam na tej diecie..jako jedynej w moim życiu-potrzeba silnej woli i samozaparcia!!aleee jest Super-pod warunkiem,że ktoś jest zdrowy..bo niektórzy się b.źle na niej czują-mnie też kuło"w boku" ale wytrwałam-schudłam 6-7kg..i organizm"zakodował"sobie tą wagę-nawet jak poszaleję to wracam do ni
[2008-01-13 16:03:08] amaggie
Diety należy przestrzegać bardzo restrykcyjnie, można tylko zmieniać dania z danego dnia, czyli obiad na kolację itp. Nie ma sensu "rozkładać" na 5 dań, bo porcje są naprawdę małe. Stosowałam tę dietę(schudłam 5 kg), przyznam, że cały czas czułam głód. Jeżeli nie ma się silnej woli - trudno będzie
Reklama
Polecane e-booki
Pomóż
Polecamy
Serwis informacyjny a w nim porady dotyczące takich tematów jak: odchudzanie, fryzjer joga solarium kosmetyczka fitness siłownia basen warszawa.
Zapraszamy do zapoznania się z serwisem